Vastuullinen pelaaminen
Pirita Heikkinen Netissä pelaaminen on suunniteltu viihdetuotteeksi, mutta usein ihmiset innostuvat liikaa. Casino Been tehtävänä on kertoa sinulle omien rajojensa ylittävän pelaamisen eduista ja kuin myös riskeistä.
Joidenkin ihmisten on vaikea lopettaa kun he ovat päässeet alkuun, ja tällä kokemuksen jatkuvuudella viihdyttäen tiettyyn pisteeseen asti voi olla kielteisiä sosiaalisia, taloudellisia ja henkilökohtaisia vaikutuksia. Pelaajat, jotka viettävät liikaa aikaa, tekevät sen tietämättään ja ihan huomaamatta, heillä on oireita ongelmallisesta pelikäyttäytymisestä.
Näin voi käydä kenelle tahansa, mutta hyvä uutinen on, että jos noudatat vakiintuneita vastuullisen pelaamisen käytäntöjä, voit ratkaista mahdolliset ongelmat ja käsitellä niitä nopeasti, luotettavasti ja kivuttomasti. Ensimmäinen askel ongelman käsittelemiseksi on tunnustaa, että sinulla on ongelma.
Onko minulla uhkapeliriippuvuus?
Liiallisen uhkapelikäyttäytymisen selvittäminen ei ole ollenkaan niin vaikeaa kuin voisi kuvitella. Sinun tarvitsee vain vastata yksinkertaiseen kyselylomakkeeseen, johon rehellisesti vastatessasi antaa sinulle luotettavan vastauksen, jonka avulla voit ratkaista mahdolliset pelaamiseen liittyvät ongelmat.
- Pelaatko sosiaalisten, henkilökohtaisten tai ammatillisten sitoumusten kustannuksella?
- Tunnetko tarvetta jatkaa vedonlyöntiä jokaisen tappion jälkeen?
- Huomaatko ajattelevasi paljon pelaamista?
- Himoitsetko pelaamisesta outoina aikoina?
- Oletko sivuuttanut toisen osan elämässäsi pelataksesi?
- Oletko huomannut varastavasi tai valehtelevasi jatkaaksesi pelaamista?
- Pelaatko yli tarkoituksen ja budjetin mihin sinulla on realistisesti varaa verrattuna muihin harrastuksiin?
- Oletko koskaan lainannut rahaa tai myynyt omaisuutta jatkaaksesi pelaamista?
- Oletko koskaan valehdellut muille peliharrastuksestasi?
- Onko sinulla koskaan ollut halua voittaa häviämiäsi rahoja ja jatkaa yrittämistä pitkiä aikoja?
Kaikki edellä mainitut ovat viitteitä, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan ongelman ja tunnistamaan sen varhaisessa vaiheessa. Jotkut ihmiset kokevat, että kyselylomake saattaa tuntua tai se on erityisesti suunniteltu herättämään häpeää sen tekijälle. Se on kuitenkin puhtaasti hyödyllinen asia, joka auttaa sinua ratkaisemaan ongelman jo varhaisessa vaiheessa. Siihen ei pitäisi liittyä häpeän, ahdistuksen tai leimautumisen tunnetta.
Kuinka voin välttää tulemasta peliriippuvaiseksi?
Ongelman välttäminen tarkoittaa terveellisten tapojen kehittämistä, aivan kuten hampaiden harjaus vähentää reikien riskiä. Kun opetat itsellesi nämä tavat, ja itse asiassa pelisessiota aloittaessasi pidä muutama yksinkertainen sääntö mielessä, ja pystyt pelaamaan kohtuullisesti ja hyvässä tahdissa ilman riskiä tai haittaa hyvinvoinnillesi. Nämä ovat tapoja, joita pidetään terveinä ja kestävinä pelaamistapoina.
- Aseta talletusraja
Talletusraja voi auttaa sinua hallitsemaan kuinka paljon käytät rahaa pelaamiseen. Varmista vain, että asetat rajan kuukauden talletussummallesi. Näin voit kontrolloida sitä, kuinka paljon kulutat.
- Pelaa budjetilla
Aivan kuten talletusraja, budjetti voi auttaa sinua ajattelemaan, kuinka käytät rahasi. Kiinteä budjetti tarkoittaa, että haluat enemmän viihde-arvoa irti istunnoistasi.
- Itsensä poissulkeminen
Jos sinulla on riippuvuuteen taipuvainen persoonallisuus, voit sulkea itsesi pois taataksesi itsellesi, että voit lopettaa pelaamisen jos sen alkaa tuntumaan haitalliselta.
- Pidä tauko.
Oletko käyttänyt pelaamiseen liikaa aikaa? Ei ole mitään syytä, miksi et pitäisi taukoa. Olipa sitten muutama tunti, päivä tai viikko, sinä hallitset kuinka paljon aikaa vietät pelaamiseen.
- Älä pelaa automaatilla
Jotkut ihmiset käyttävät automaattista pelitoimintoa liikaa ja saattavat lähteä pois tietokoneen luota. Paras tapa nauttia pelistä on olla aktiivisena tietokoneella pelaamisen ajan ja saada kaikki irti viettämästäsi ajasta. Tällä tavoin et himoitse lisää pelaamista ja ylitä asetettuja rajoja.
- Älä kuluta liikaa
Jälleen kerran on tärkeää tietää, kuinka paljon voit käyttää pelaamiseen. Kysy vain itseltäsi, kuinka paljon kuluttaisit ulkona syömiseen, uusiin vaatteisiin, lautapeleihin tai videopeleihin. Ylittääkö rahapeleihin käyttämäsi summa sen? Jos näin on, haluat ehkä vähentää pelaamista hieman.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kärsin peliriippuvuudesta?
Kun huomaat, että sinulla on ongelma, ei tarvitse panikoida. On olemassa todettuja ja testattuja menetelmiä, jotka auttavat sinua löytämään apua ja avustusta. Monet ongelmapelaajat ajattelevat, että heidän tilansa houkuttelee vastaiskuja ja häpeää, mutta totuus on, että kestäviä rahapelikäytäntöjä tuetaan ja edistetään, ja autetaan tarvitsevia. Kuinka voit käsitellä ongelmaa?
- Etsi auttava puhelinpalvelu
Saatavilla on monia auttavia puhelinpalveluita Ne tarjoavat sinulle ymmärrystä, tukea ja mikä tärkeintä, mahdollisuuden konsultoida itseäsi nimettömästi. Monet ihmiset arvostavat tätä yli kaiken, ja heidän on pidettävä tiedot luottamuksellisina, ennen kuin he päättävät, kuinka kertoa ongelmasta läheisillä.
- Rekisteröidy tukiryhmään
Tukiryhmät auttavat, koska voit löytää emotionaalista tukea ja todisteita siitä, ettet ole yksin. Työskentely tavoitteiden, kuten ”kuivilla pysymisen”, saavuttamiseksi on tehokas ja todistettu menetelmä. Useimmat ihmiset ovat kuitenkin alttiita riippuvuudelle, jonka ei pitäisi olla ongelma, kunhan henkilö hallitsee ja on tietoinen siitä.
- Aseta tavoitteeksi tulla tukihenkilöksi
Monien ihmisten on helpompi käsitellä riippuvuutta, jos he auttavat samalla muita. Muista huolehtimisen lisätty vastuus on todistettu evoluution mukainen menestyksen perusta – kuten äitiys ja isyys. Tukihenkilöt pelaavat tilastollisesti vähemmän todennäköisesti, koska heidän mielestään on paljon palkitsevampaa auttaa muita.
- Älä epäröi ottaa yhteyttä
Olipa kyseessä BeGambleAware tai GamCare, sinun ei pitäisi epäröidä ottaa ensiaskelta kohti apua. Ota yhteyttä ja pyydä apua jo tänään, jos uskot kokevasi uhkapeleihin liittyviä ongelmia.
Jos tämän EULA:n englanninkielisen alkuperäisversion ja minkä tahansa vieraan kielen käännöksen välillä on ristiriitoja, englanninkielinen versio on ensisijainen.
